04 Asana - die Haltung

Shownotes

Dies ist ein Mitschnitt meines Online Workshops insight yogasutra. Für jede Yogalehrerausbildung (und auch für alle Interessierte) ist ein Einblick ins Yogasutra unabdingbar, da das Yogasutra das Fundament für die philosophische Yogalehre darstellt. Schwerpunkt dieser Veröffentlichung ist der achtgliedrige Yogapfad - die "ashtangas": acht Säulen, die unter Beachtung zu einem erfüllteren Leben führen möchten. Locker, frech und frei gehen wir in acht Einheiten der Essenz des Yogasutras auf die Spur und setzen beispielhaft Anker für den Alltag und der Lehre. In Anlehnung an die friedrich31-Yogalehrerausbildung ab 2024 dient dieses Werk auch, um dir Hunger zu machen auf mehr. Weitere Informationen über unser Wirken findest du unter www.friedrich31.yoga

Was wir heute lernen:

• Eine Asana ist dann eine Asana, wenn sie sthira und sukha in sich trägt
• Asana ist multimodal zu betrachten: physisch, geistig, sozial….
• Eine Asana ist dann eine Asana, wenn sie mind. 10 AZ gehalten wird
• Asana erfordert Tapas
• Asana ist das Tor zur Meditationswelt

Asana ist neben der Körperhaltung auch die Haltung dir selbst und der Welt gegenüber.